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ラムネは集中力アップに効果絶大だった!個人的におすすめなのは「大粒ラムネ」

alt"ラムネ"

こんにちは、今様(いまよう)です。

小さいころ、だれしも食べたことがあるであろう「ラムネ菓子」

プロ棋士である藤井聡太7段が対局中に食べているのが話題になるなど、いま注目されています。

今様(いまよう)
今様(いまよう)
『三月のライオン』でも登場していたね!

 

そんなラムネ菓子が注目されている理由の1つが、集中力をアップさせるのに効果的だからです。

本記事では、本当にラムネ菓子が集中力をアップさせるのに効果的なのか解説していきます。

ラムネの原材料は?

alt"ラムネ"

ラムネ菓子の原材料はこんな感じ。

  • ブドウ糖
  • タピオカでん粉
  • ミルクカルシウム
  • 酸味料
  • 乳化剤
  • 香料

この中で最も注目してほしいのが、「ブドウ糖

パッケージにも書いてある通り、ラムネ菓子にはブドウ糖が90%配合されています。

このブドウ糖が、集中力をアップさせるカギとなっているんです。

 

脳のエネルギー源はブドウ糖のみ!

私たちは様々なものを食べて栄養を摂取していますが、脳がエネルギー源として吸収できるのはブドウ糖のみ。

これが不足すると、脳の働きが低下してしまい、仕事や勉強に集中できなくなります。

そういった、集中力が切れたときに効率的にブドウ糖を摂取できるのがラムネ菓子なんです。

 

白米やパンからもブドウ糖を摂取することはできますが、でんぷんを一度分解しなければいけないので時間がかかります。

しかしラムネ菓子は、わざわざ体の中で分解する必要がありません。

そのため、効率的にブドウ糖を摂取することができるんです。

 

デスクワークや勉強中などの、ちょっとしたスキマ時間にラムネを食べれば、すぐに集中力がアップします。

持ち運びも簡単で、手軽に購入できるラムネはビジネスマンや学生は必須ですよ!

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ラムネ菓子を取り入れている会社もある!

ラムネ菓子を、働き方改革の一環として取り入れている会社もあります。

それが、眼鏡チェーン店である「JINS」です。

下の写真にもある通り、オフィスに大量のラムネが設置されています。

alt"オフィスに設置されているラムネ"

引用:森永製菓ニュースリリース

 

このように、実際に企業の中で利用されるほど、ラムネ菓子には集中力をアップさせる効果があるんです。

今様(いまよう)
今様(いまよう)
企業で利用されているのは信憑性高いね

 

ラムネ菓子を食べる時の注意点

alt"注意点"

ここまで、ラムネ菓子がいかに集中力をアップさせるために効果的なのか紹介してきました。

しかし、食べ過ぎには注意が必要です。

 

ブドウ糖の摂取に即効性があるラムネ菓子は、食べ過ぎると血糖値が一気に上がってしまいます。

血糖値が上がった状態が続いてしまうと、糖尿病になる危険性が出てくるため、適切な量食べなければいけません。

今様(いまよう)
今様(いまよう)
糖尿病は治らないとも言われているから注意してね!

 

そこで、私がおすすめしているのが、1時間に4~5個の大粒ラムネを食べることです。

 

下の記事でも解説されていますが、脳が1時間に使用するブドウ糖は、約4グラム。

https://www.mitsui-sugar.co.jp/story/oshiete/energy.html

 

それに対し、大粒ラムネ1粒に含まれているブドウ糖は、約0.9グラム。

ですので、

0.9(1粒当たりのブドウ糖)×4~5個=3.6~4.5

となり、適切な量を摂取することが可能なんです。

 

これ以上食べてしまうと、ブドウ糖の過剰摂取となってしまうので、食べ過ぎないようにしましょう。

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まとめ

まとめ
  • ラムネにはブドウ糖が90%配合されている
  • 脳のエネルギー源はブドウ糖のみで、ラムネは効率的に摂取できる
  • 食べ過ぎには注意が必要
  • おすすめは、1時間に大粒ラムネ4~5個!

ラムネを食べることで、効率的にブドウ糖を摂取することができます。

デスクワークや勉強への集中力が切れ始めたときには、ぜひラムネを食べてみてください。

集中力を継続させることができ、今まで以上に良い成績が残せるかもしれませんよ?

 

以上、今様(いまよう)でした!

ABOUT ME
今様
哲学が好きなどこにでもいる内向的な人|ゲーム|読書|アニメ|ガジェット|スマホ情報などを初心者に向けて発信|Adsens一発合格→3か月で月収10万達成→調子に乗り下積みのなさが浮き彫りに→一からやり直し